만성 질환으로 알려진 당뇨병이 최근 20대, 30대 사람들에게서 증가세를 보이고 있습니다. 이는불규칙적인 생활 습관, 식습관 등으로 인해 젊은층의 당뇨병 발생이 증가하고 있어 고령층 뿐만 아닌 전 연령층에서 체중관리 및 혈당관리의 중요성에 대한 이야기가 화두로 떠오르고 있습니다. 당뇨에는 제 1형 당뇨와 제 2형 당뇨로 나뉘는데 주로 젊은층에서 많이 발생하는 당뇨병 유형은 제 2형 당뇨로 여러 원인에 의하여 체내 인슐린이 부족하거나 제대로 기능하지 못하여 혈액 내 포도당 농도가 높아지는 것을 말합니다. 꾸준한 관리가 지속되지 않으면 당뇨 합병증으로발전할 수 있으므로 평상 시 꾸준한 혈당 관리가 필수적으로 필요합니다. 이번 포스팅에서는 혈당관리에 도움이 되는 성분인 '바나바잎 추출물(Lagerstremia..

100세 시대를 맞이하여 중년 건강의 척도는 '관절 관리' 라고 해도 과언이 아닙니다. 움직일 수 있는 신체의 모든 부위에는 관절이 있으며 사용을 하면 할수록 연골의 퇴화 등으로 인하여 나이가 들수록 점차적으로 퇴행성 변화가 생기게 됩니다.그렇기 때문에 관절 건강을 어떻게 관리하느냐에 따라 중년과 노년의 생활의 질이 달라질 수 있습니다. 특히 겨울철에 관절 부상의 위험이 더 크다고 알려져 있습니다. 겨울철에는 혈관이 수축되어 혈액순환이 원활하지 못하게 되어 몸이 쉽게 경직되고 그로 인해 관절의 유연성이 떨어져 부상의 위험까지도 높아질 수 있기 때문에 특히 더 조심해야 하는 시기 입니다. 관절 건강의 유지를 위해서는 규칙적인 운동과 체온유지, 충분한 일조량 쬐기 및 식단관리 등 여러 가지 활동을 병행해야 ..

최근 급격한 기온 변화로 인해 면역력 저하로 몸의 여러 질병이 많이 찾아오는 시기 입니다. 많은 분들께서 면역력을 올리기 위해 여러가지 건강기능식품들을 많이 찾으시는데 그 중에서 특히 겨울철에 찾게 되는 건강기능식품이 바로 '프로폴리스' 입니다. 프로폴리스는 꿀벌들이 나무의 수액, 밀랍, 꽃의 암수술의 화분과 자연 분비물을 침과 효소를 섞어서 꿀벌의 생존과 벌집 방어를 위해 만드는 물질입니다. 프로폴리스는 기원전 300년 전 부터 이미 입증되어 많은 사람들이 감염 예방, 화상 치료, 치과 치료, 면역력 향상을 위해 사용하고 있는 성분 입니다. 그런데 최근 프로폴리스 외 '그린 프로폴리스' 라는 성분이 떠오르고 있는 추세 입니다.그린 프로폴리스는 브라질 미나스제라이스 지역에서 자라는 바카리스 나무에서 추출..