그린 프로폴리스 효능 및 부작용, 섭취 방법

최근 급격한 기온 변화로 인해 면역력 저하로 몸의 여러 질병이 많이 찾아오는 시기 입니다. 많은 분들께서 면역력을 올리기 위해 여러가지 건강기능식품들을 많이 찾으시는데 그 중에서 특히 겨울철에 찾게 되는 건강기능식품이 바로 '프로폴리스' 입니다. 프로폴리스는 꿀벌들이 나무의 수액, 밀랍, 꽃의 암수술의 화분과 자연 분비물을 침과 효소를 섞어서 꿀벌의 생존과 벌집 방어를 위해 만드는 물질입니다. 프로폴리스는 기원전 300년 전 부터 이미 입증되어 많은 사람들이  감염 예방, 화상 치료, 치과 치료, 면역력 향상을 위해 사용하고 있는 성분 입니다. 그런데 최근 프로폴리스 외 '그린 프로폴리스' 라는 성분이 떠오르고 있는 추세 입니다.그린 프로폴리스는 브라질 미나스제라이스 지역에서 자라는 바카리스 나무에서 추출한 프로폴리스 입니다.브라질 그린 프로폴리스의 효능이 많다고 알려진 이유는 일반 프로폴리스에서 관찰되지 않은 '아르테필린C' 와 '플라보노이드' 라는 천연 항생 물질이 브라질산 그린 프로폴리스에 많이 함유되어 있기 때문입니다. 이번 글에서는 요즘 떠오르고 있는 그린 프로폴리스의 효능 및 부작용, 섭취방법에 대하여알아보도록 하겠습니다.

 

 

프로폴리스

 

 

1. 그린 프로폴리스 효능

 

1) 면역력 증가 및 염증 예방에 도움

그린 프로폴리스에는 100여가지 플라보노이드와 천연 항생 물질들이 함유되어 있어 바이러스의 증식을 막는 인터페론의 생성을 활성화 하고 포도상구균과 세균 증식을 차단하는데 효과가 있습니다. 특히 플라보노이드는 면역력 향상과 바이러스나 염증과 같은 항염 효과가 있어 구내염, 비염과 같은 질환에도 도움이 됩니다.

 

2) 항암 예방에 도움

그린 프로폴리스에 함유 되어 있는 '아르테필린C' 성분이 체내 NK 세포를 활성화시키는데 도움을 주어 신생혈관 억제를 통해 암 세포 성장 및 전이 예방에 도움이 되는 것으로 연구 결과 확인 되었습니다. 실제로 건강한 쥐에게 3일간 그린 프로폴리스를 투여했을 때 NK 세포가 활성화 되는 결과를 나타내었다는 연구 결과가 있습니다. NK세포는 암세포를 저격하는 세포로 암세포 내에 침투하여 구멍을 만들어 세포를 녹이는 효소를

투입, 암세포를 사멸시키는 것으로 알려져 있습니다. 그러므로  NK세포가 활성화 될수록 암세포가 빨리 사멸하는 효과를 얻을 수 있다는 것입니다.

 

3) 뼈 건강에 도움

그린 프로폴리스에 함유 되어있는 카페인산 펜에틸에스테르 의 성분이 뼈의 염증을 억제하고 골밀도 향상에 도움을 주어 골다공증 예방에도 효과가 있습니다.

 

4) 신경 세포 손상 예방에 도움

그린 프로폴리스에 함유된 항산화 성분으로 뉴런의 신경 퇴행성 손상을 방지하고 뇌 손상 예방에 도움을 줍니다. 연구 결과에 따르면 항산화 성분인 아르테필린C 성분을 첨가한 세포를 산소에 노출시킨 결과 산화에 의한 손상이 억제된 것으로 확인되었습니다.

 

5) 감염 예방에 도움

그린프로폴리스의 폴라로이드 성분은 유해 미생물을 억제하는 기능이 있어 미생물로 인한 감염 예방에 도을 줍니다. 

 

2. 그린 프로폴리스 부작용

 

그린 프로폴리스는 과도하게 섭취 시 설사와 복통, 구토 등의 소화기 부작용이 일어날 수 있으며 특히 꽃가루 알러지가 있으신 분들께서는 섭취 시 전문의와 상의 후 섭취하셔야 합니다. 알러지 반응으로는 가려움증, 발진 등의 증상이 심할 경우 호흡곤란이 발생할 수 있으므로 적정량의 섭취를 권장드립니다. 또한 혈액 응고를 지연시킬 수 있으므로 출혈과 관련된 질병이 있으신 분들께서는 반드시 전문의와 상의 후 섭취하셔야 합니다.

 

3. 그린 프로폴리스 복용 방법 

그린 프로폴리스의 1일 적정 섭취량은 17mg을 넘지 않아야 하며 제품 선택 시 제품 정보를 반드시 확인 하시고 권장 섭취량을 지켜주시기 바랍니다.

 

4. 그린 프로폴리스 제품 선택 시 주의사항

 

1) 원산지 표시 확인

그린 프로폴리스 원산지는 브라질 산 프로폴리스가 효과가 가장 우수한 것으로 평가받고 있습니다. 프로폴리스 생산에 가장 적합한 환경이 갖춰져 있으며 국가 차원에서 체계적인 관리하고 있어 우수한 프로폴리스 생산국으로 알려져 있습니다. 이러한 이유로 제품 선택 시 '브라질 산 그린 프로폴리스' 가 표기된 제품을 고르시는 것이 가장 효과적인 제품을 섭취하실 수 있습니다.

 

2) NCS 유무

NCS는 화학 첨가물 등 부형제를 넣지 않은 제품을 뜻합니다. 화학부형제는 타블렛을 제조하는 과정에서 정제를 단단하고 매끄럽게 코팅하기 위해 사용하는 첨가물 입니다. 대표적인 화학 부형제로는 이산화규소, 스테아린 마그네슘, 히드록시 프로필메틸셀룰로스(HPMC)가 있으며 주로 방습제 등에 사용되는 성분들 입니다.

일본의약품첨가제 협회 자료에 의하면 화학 부형제 중 한 가지 인 히드록시 프로필메틸셀룰로스(HPMC)가 

체내 축적 시 장기 손상을 일으키는 것으로 밝혀졌습니다. 최근에 화학 성분의 유해성이 알려지면서 많은 업체들이 화학 부형제 대신 인체에 무해한 성분들로 대체하는 추세로 제품 선택 시 NCS 표기가 되어있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.