'밭에서 나는 소고기' 라고 불리우는 '콩' 에 대해 알고 계시나요? 소고기 만큼 단백질이 풍부하게 들어있어 다양한 효능을 나타내는 식품으로 알려져 있습니다. 단백질과 더불어 특히 식물성 에스트로겐인 '이소플라본' 을 섭취할 수 있어 갱년기 증상에 도움이 되는 식품으로 많은 관심을 받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 '이소플라본' 의 효능 및 부작용, 섭취방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 이소플라본(isoflavone) 이란 이소플라본(isoflavone) 은 콩에 존재하는 파이토케미컬로 여성호르몬인 에스트로겐과 분자 구조가 유사할 뿐 아니라 인체 내에서의 효능도 유사하다고 알려져 있는 성분 입니다. 이소플라본을 함유한 대두(soy bean)는 식물성 단백질로 지방함량이 낮은 편이며 식이섬유가 풍..

모든 여성들이 살면서 거쳐가는 신체 노화 증상은 바로 '갱년기' 입니다. 어느 한 사람도 예외없이 꼭 거치는 필수 코스 같은 이 시기는 난소 기능이 쇠퇴하면서 호르몬 분비가 감소 되며 폐경과 관련된 심리적, 신체적 변화를 겪게 됩니다. 특히 갱년기 증상을 가속화 시키는 원인에는 불규칙한 생활습관, 스트레스, 질병치료, 혈관계질환, 가족력 등이 있습니다. 갱년기 증상을 겪는 시기는 사람에 따라 다 다르며 짧게는 4년정도 길게는 10년이상의 사람들도 있다고 합니다. 오늘은 여성들의 갱년기 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 '회화나무 열매 추출물(Sophora Japonica Fruit Extract)' 의 효능 및 부작용, 올바른 복용방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 회화나무 열매 추출물(Sophora Jap..