수국잎열수추출물(Hydrangea Macrophylla Leaf Extract) 효능 및 부작용, 복용 방법

겨울이 지나고 이제 따뜻한 봄 날씨가 이어지고 있습니다. 요즘에는 여름을 준비하기 위해 지금부터 관리를 시작하시는 분들이 많으신 것 같습니다. 최근 다이어트에 도움이 되는 기능성 원료 중 '수국잎열수추출물' 이 떠오르고 있는 소재로 방송등 각종 매체에서 많이 나오고 있습니다. 이번 포스팅에서는 '수국잎열수추출물(Hydrangea Macrophylla Leaf Extract) 에 대한 효능 및 부작용, 복용방법에 대해 알아보겠습니다.

 

1. 수국잎열수추출물(Hydrangea Macrophylla Leaf Extract) 이란

 

원래 원예용 수국잎은 일본에서 개발된 옅은 보라색을 띄는 꽃이며 독성이 있어 식용이 불가한 것으로 알려져 있습니다. 오늘 이야기 할 수국잎은 국내산 식용 수국인 '산수국' 에서 추출한 성분 입니다. 여기서 '열수' 라는 것은 화학성분 없이 잎이 가진 고유의 성분을 추출하기 위하여 뜨거운 물로 추출한 방식을 의미하는 것으로 영양소가 거의 보존되고 있는 형태라고 할 수 있습니다.

 

수국잎열수추출물(Hydrangea Macrophylla Leaf Extract) 에 함유된 유효성분인  '하이드란제놀(Hydrangenol)' 성분은 식품의약품안처에서 체중감량 및 체지방감소, 피부건강에 효과가 있다고 하는 개별 인정형 원료로 인정받았습니다.

산수국(Hydrangea Macrophylla)

 

2. 수국잎열수추출물(Hydrangea Macrophylla Leaf Extract) 효능

 

(1) 체중감량 및 체지방 감소, 식욕억제 도움

 

수국잎열수추출물(Hydrangea Macrophylla Leaf Extract) 에는 '하이드란제놀(Hydrangenol)' 성분이 세포의 에너지를 조절해주는 AMPK 효소를 활성화 시켜 체중감량 및 체지방 감소에 도움을 줍니다.

*AMPK 효소 : 신진대사 및 기초대사령을 높여주는 활성 단백질로서 장시간 공복상태 유지 또는 운동 시 체내에서

                       활성화 되는 효소

 

그리고 수국잎열수추출물(Hydrangea Macrophylla Leaf Extract) 에는 렙틴(leptin) 성분이 함유되어 있어 식욕억제 및 포만감을 유지시키는 데 도움을 줍니다. 

한 연구에 따르면 과체중 및 비만인 19세에서 65세 성인남녀 78명을 대상으로 수국잎열수추출물을 600mg씩 12주동안 섭취하도록 한 결과 내장지방 및 복부지방 감소 효과를 확인하였습니다.그리고 다른 연구에 의하면 수국잎열수추출물을 12주간 섭취하도록 한 결과 섭취 6주 후부터 5.6kg의 체중감소 효과가 나타났으며 12주 후에는 체중이 11.9kg 감소하는 결과를 확인하였습니다. 체중감소 외에도 엉덩이둘레, 체지방률, 체지방량의 감소 효과도 확인하였습니다.

 

(2) 근육 생성 도움

 

수국잎열수추출물(Hydrangea Macrophylla Leaf Extract)의 유효성분인 '필로둘신(phyllodulcin)' 성분이 근육생성을 억제하는 유전자인 '마이오스타틴(Myostatin)' 감소에 효과적인 것으로 알려져 있어 근육생성에 도움을 줄 뿐만 아니라 운동 시 지구력 향상에도 도움을 줍니다.

 

(3) 피부 건강 개선 도움

 

수국잎열수추출물(Hydrangea Macrophylla Leaf Extract) 에 함유된 비타민과 폴리페놀 성분이 활성산소를 제거하여 노화방지 및 피부건강 개선에 도움을 줍니다. 또한 AMPK 효소 함유로 콜라겐의 분해를 억제하는 것에 도움을 주어 25세 이후 점차적으로 감소하는 콜라겐의 체내 소모를 막아주는 역할에 도움을 줍니다. 그리고 자외선UVB로 인해 생긴 염증 매개체를 억제하여 피부손상 개선에 도움을 줍니다.

 

인체적용시험 결과 수국잎열수추출물을 12주간 섭취하도록 한 결과 주름개선, 피부 수분량, 피부 결 개선 등의 피부지표 10가지가 개선되었으며 자외선으로부터 손상된 피부에 도움을 준다는 결과를 확인하였습니다.

 

(4) 장내환경 개선 도움

 

체내 장내환경이 불균형하게 되면 각종 질병 발병률이 높아지고 지방의 대사 및 흡수율이 저하되어 비만의 가능성이 높아진다고 알려져 있습니다. 수국잎열수추출물이 비만을 유발시키는 유해세균인 '퍼미큐티스(Firmicutes)' 균을 억제하여

장내 환경개선 및 배변활동을 촉진시켜 장내환경 개선 및 변비 개선에 도움을 줍니다.

 

(5) 당뇨 개선 도움

 

수국잎열수추출물(Hydrangea Macrophylla Leaf Extract) 에 함유된 루틴(rutin) 성분과 사포닌(saponin) 성분이 혈당을 조절하는 역할을 하여 당뇨 개선에 도움을 줍니다. 또한 '필로둘신(Phyllodulcin)' 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 설탕의 1000배에 이를 정도로 단 맛이 강하지만 비 당성분이기 때문에 설탕섭취가 제한적인 당뇨환자들이 감미를 느끼면서도 건강을 지키는 데 도움을 주는 당 대체제의 역할로 쓰이기도 합니다.

 

3. 수국잎열수추출물(Hydrangea Macrophylla Leaf Extract) 부작용

 

대체로 안정성이 좋은 편이나 하루 권장량인 600mg이상 섭취 시 두통 및 복통과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다. 그리고 섭취 시 자궁수축이 일어날 수 있으므로 임산부에게는 섭취를 권장하지 않습니다. 그리고 꽃 알러지가 있으신 분께서는 섭취 전 전문의와 상의 후 복용여부를 결정하시는 것이 좋습니다.

 

4. 수국잎열수추출물(Hydrangea Macrophylla Leaf Extract)  복용방법

 

수국잎열수추출물 복용방법에는 분말형태 및 영양제 형태로 복용하는 방법 등이 있습니다.

분말 섭취 시 3g을 물에 타서 수국잎차로 마실 수 있으며 우유, 요거트, 샐러드 등에 첨가해서 드실 수도 있습니다.

분말 선택 시 식약처에서 인정받은 식용 수국잎추출물인지 확인 후 선택하시는 것을 권장합니다.

그리고 보충제로 섭취 시 1일 복용량을 꼭 확인하신 후 복용하시는 것을 권장합니다.