날이갈수록 사회는 복잡해지고 그에따라 개인적, 사회적인 일들로 인해 스트레스를 받으시는 분들도 많이 계실 것 입니다.특히 잠을 이루지 못하시는 분들이 점차적으로 늘어나고 있으며 이로 인해 우울증이나 불면증 등의 증상들도 많이 나타나고 있는데요, 이런 부작용에 대해 도움받으실 수 있는 영양성분이 바로 '트립토판(tryptophan)' 이라고 불리는 아미노산 입니다. 이번 포스팅에서는 트립토판의 효능 및 부작용, 복용방법과 실생활에서 섭취 가능한 음식까지 알아보도록 하겠습니다.     목차1. 트립토판(tryptophan) 알아보기2. 트립토판(tryptophan) 효능3. 트립토판(tryptophan) 부작용4. 트립토판(tryptophan) 복용 방법5. 트립토판(tryptophan) 함유 음식  1. ..

많은 분들께서 다이어트에 관심을 가지고  시장에도 다양한 다이어트 신소재를 활용한 건강기능식품들이 많이 나오고 있습니다. 이번에 소개하는 성분은 식약처에서 기능성원료로 인정받았으며 폴리페놀 성분이 풍부하여 다이어트는 물론 항산화 기능이 우수하다고 알려져있는 '애플페논(Applephenon)' 의 효능 및 부작용, 복용 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.          목차1. 애플페논(Applephenon) 알아보기2. 애플페논(Applephenon) 효능3. 애플페논(Applephenon) 부작용4. 애플페논(Applephenon) 복용방법   1. 애플페논(Applephenon) 알아보기 애플페논은 풋사과(덜 자란 사과)에 함유된 폴리페놀 성분으로 일반사과에 비해 풋사과에 10배 이상 함유되어 있..

두뇌 건강을 위협하는 '치매' 는 고령화 시대에 심각한 사회문제로 대두되고 있습니다. 보건복지부에 따르면 2017년 기준 전체 인구의 13.8%가 치매 증상을 앓고 있으며 2030년에는 전체 노인의 10%인 127만명이 치매가 될 것으로 예상되어 정부에서도 이에 대한 대응방안을 점차적으로 제시하는 중 입니다. 치매의 원인으로 꼽히는 알츠하이머병은 나이가 들면서 발생될 확률이 점차 증가하는 것으로 알려져 있습니다. 인간의 뇌를 차지하는 65%의 지질 중 약 50%가 인지질이며 인지질의 약 20%가 바로 프라즈마로겐 입니다. 나이가 들면서 점차적으로 프리즈마로겐이 감소, 아포토시스(세포가 죽는)를 촉진시켜 알츠하이머가 유발되는 것입니다. 이번 포스팅에서는 두뇌 건강에 도움을 주는 것으로 알려진 '플라즈마로겐..

최근 다이어트를 비롯한 건강 관리와 관련하여 가장 관심을 가지고 있는 키워드는 바로 '혈당' 입니다. 식후 상승된 혈당이 지방을 축적시켜 체내 지방이 쌓이도록 하는 부분이 알려지며 혈당지수(GI)를 낮추는 데 도움이 되는 다양한 유산균을 비롯하여 건강기능식품들이 시중에 많은 관심을 받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 혈당상승억제 및 배변활동 원활에 도움을 주는 것으로 알려져 많은 건강기능식품에서 만나볼 수 있는 '난소화성말소덱스트린' 의 효능 및 부작용, 복용 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다 목차 1.난소화성말소덱스트린 알아보기 2. 난소화성말ㅅ덱스트린 효능 3. 난소화성말소덱스트린 부작용 4. 난소화성말소덱스트린 복용 방법 1.난소화성말소덱스트린 알아보기 난소화성말소덱스트린은 옥수수, 쌀, 전분 등을..