현대인들의 바쁜 일상생활로 인한 불규칙한 생활습관 탓에 신체 밸런스가 무너진 사람들을 많이 볼 수 있습니다. 특히 여성들은 신체 밸런스가 무너지면 불규칙한 생리주기, 질염, 월경전증후군(PMS), 다낭성난소증후군, 자궁근종 등 여성질환 등을 많이 앓게 됩니다. 이러한 말 못할 불편함을 많이 앓고 있는 여성분들, 그리고 임신을 준비중인 부부 등 모두에게 효과적인 영양소가 바로 '이노시톨(Inositol)' 입니다. 이번 포스팅은 알고 먹으면 더욱 효과적인 영양성분인 이노시톨의 효능 및 부작용, 효과적인 복용방법 및 영양제 선택 기준에 대하여 알아보겠습니다. 1. 이노시톨(Inositol) 이란 이노시톨은 우리의 몸과 자연 산물에서 찾을 수 있는 매우 안전한 영양 성분으로 주로 견과류, 곡물류에서 섭취가 가..
