천심련 추출물(Andrographis paniculata Extract) 효능 및 부작용, 복용 방법

요즘 주변에 저희 부모님을 비롯하여 중년 어르신들 중 관절통증을 가지고 계시는 분들이 많이 있습니다. 이 증상들이 주로 만성으로 이어지는 경우가 대부분이기 때문에 특히 병원 처방약을 복용하시는 분들께서는  '소염 진통제' 들을 많이 처방 받아 드시고 계실 것 입니다. 이런 소염 진통제들은 간 독성, 위염, 위궤양, 위출혈, 신장의 무리가 갈 수 있는 것은 물론 심혈관계 질환 발병의 위험성을 가지는 등의 부작용들이 알려져 있지만 만성적인 통증으로 인하여 약 복용을 중단하기 어려운 경우가 많이 있습니다. 오늘 포스팅은 최근 식품의약품 안전처에서 인정받은 관절건강에 도움이 되는 기능성 성분이자 전통적으로 감염치료에 사용되어 왔던 진통 소염제 '천심련 추출물(Andrographis paniculata)' 의 효능 및 부작용, 복용 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

 

 

천심련(Andrographis paniculata)

 

 

1. 천심련(Andrographis paniculata) 이란

 

천심련 은 인도나 중국 열대, 아열대 지방에서 주로 서식하며 쥐꼬리망초과의 한해살이 식물 입니다. 예로부터 인도의 전통 의학서적인 아유베르다 및 중국 고서에 자주 등장하며 오래전부터 항염, 항산화, 항바이러스, 면역증강 등에 도움이 되는 약재로 사용되어 왔으며 미국, 캐나다, 일본 등지에서는 현재 건강기능식품의 원료로 사용되고 있습니다.

우리나라에서는 최근 식품의약품안전처에 관절 기능성 성분으로 인정받아 많은 제조업체들에서 개별인정형 상용화를 추진하고 있습니다.

 

2. 천심련추출물(Andrographis paniculata Extract) 효능

 

(1) 항염, 소염증상 완화에 도움

 

체내에 사이토카인이 증가하게 되면 염증 신호전달이 활성화 되어 염증반응이 심해지게 됩니다.

천심련추출물 은 염증성 신호전달물질인 '사이토카인(cytokine)' 의 발현을 억제하여 염증 및 통증 완화에 도움을 줍니다.

실제로 한 연구에 따르면 골관절염을 유도한 실험쥐에게 천심련추출물을 투여한 결과 염증성 사이토카인 비율이 유의적으로 감소하였다는 결과를 확인하였습니다.

 

(2) 퇴행성 관절질환에 도움

 

퇴행성 관절염은 나이가 많아지면서, 또는 관절을 많이 사용하게 되거나 사고의 손상으로 인하여 연골에 염증이나 통증이발생하는 질환 입니다. 처음에는 많이 움직일때 또는 무거운 물건을 들 경우에만 통증이 발생하나 시간이 지나면서 가만히 있을 때에도 통증이 발생하여 삶의 질을 많이 떨어뜨리게 됩니다.

 

통증을 발생시키고 연골을 손상시키는 이유는 바로 몸 안의 '염증' 때문 입니다. 그렇기 때문에 관절통증의 완화를 위해서는 염증을 잡는 것이 가장 중요하다고 할 수 있습니다. 이런 항염에 도움이 되는 성분이 바로 천심련추출물(Andrographis paniculata Extract) 입니다. 현재 퇴행성 관절염의 치료에 쓰이는 약은 비스테로이드성 소염 진통제이나 약리적 부작용이 따르기 때문에 효과적인 대안을 찾기 위한 여러 연구가 현재 진행중에 있습니다. 이 중 유의미한 결과를 보인 연구가 바로천심련추출물에 관한 연구결과로 103명의 퇴행성 관절염 환자들을 대상으로 인체적용실험을 한 결과 섭취 28일째부터 상당한 통증 감소 및 관절의 뻣뻣함 개선, 신체 피로도 감소 등의 효과가 나타났다는 점이 확인되었습니다.

 

(3) 류마티스 관절질환에 도움

 

류마티스 관절염은 나이가 많아지거나 관절을 많이 사용하여 발생하는 질환이 아닌 면역체계 이상반응으로 나타나는 증상으로 30~40대부터 노년층까지 나타날 수 있는 질환 입니다. 류마티스 관절염은 염증성 관절염 중 가장 많이 나타나는 질환이며  관절활막의 지속적인 염증 반응을 특징으로 하는 만성 염증 질환 입니다. 현재까지는 뚜렷한 치료방법이 알려져 있지 않아 통증 경감 및 신체 기능 유지를 목표로 치료가 이루어지고 있는 것이 현실 입니다.

 

2009년 천심련추출물에 관한 연구에 따르면 60명의 류마티스 관절염 환자를 대상으로 진행한 인체적용실험에서 류마티스관절염증상에 유의미한 개선을 보고한 바 있으며 2019년 연구에서도 류마티스 관절염 개선 기전을 밝히기도 하였습니다.

 

(4) 해열, 진통 완화에 도움

 

천심련추출물은 중국과 인도 의학서적 기록에 의하면 전통적으로 감기증상을 치료하는 약재로 쓰였다고 알려져 있습니다.또한 발열 및 인후통 증상에 효과가 있는 것으로 기록되어 있으며 이에 대한 연구 결과가 미국 공공과학도서관 학술지에도 발표 되었습니다. 천심련추출물의 효능에 대한 연구 중 가장 먼저 이루어진 것이 바로 해열, 진통 효과에 관한 것으로 1991년도 연구에 따르면 152명의 인두편도염 환자를 대상으로 인체적용실험을 진행한 바 있으며 1995년도 연구에서는 천심련추출물을 복용 후 3시간 후 상당한 해열 효과 및 진통 활성에 대한 결과를 확인하였습니다.

 

 

3. 천심련추출물(Andrographis paniculata Extract) 부작용

 

천심련추출물은 식품의약처에서 기능성 성분으로 인정받은만큼 안정성이 좋은 성분으로 알려져 있으나 과다복용 시 구토,

복통, 설사, 식욕 감퇴 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 1일 권장량을 복용하여야 합니다.

그리고 체질적으로 맞지 않는 등 알러지 증상 발생 시 발진, 두드러기, 가려움증 등의 증상이 나타날 수 있으므로 주의가 필요 합니다.

 

또한 피임효과가 존재한다는 동물임상실험 보고가 있으므로 식품의약품안전처에서는 18세 이하 청소년과 임산부 및 수유

부, 임신 계획 중이신 분들께는 섭취를 피할 것을 권고하고 있으므로 복용 시 참고하실 것을 권합니다.

 

4. 천심련추출물(Andrographis paniculata Extract) 권장량

 

천심련추출물의 1일 권장량은 300mg으로 1일 권장량을 넘지 않도록 복용하셔야 하며 영양제로 섭취 시 복용 설명서를 먼저 참고하신 후 복용하시길 바랍니다.

 

5.천심련추출물(Andrographis paniculata Extract) 효과를 높일 수 있는 영양 성분

 

천심련추출물과 함께 복용할 시 효과를 높일 수 있는 성분들은 비타민D와 엘라스틴 성분 입니다.비타민D는 칼슘의 대사를 촉진시키고 염증성 사이토카인을 억제시켜 항염작용에 효과가 있으며 엘라스틴은 관절의 탄력을 높이는데 도움을 주어 함께 섭취 시 효과를 높일 수 있습니다.