현대인들의 고질병 중 한 가지가 바로 '불면증' 이라고 합니다. 대부분 바쁜 일상을 보내기 때문에 정해진 시간에 수면에 들고 깨어나는 것이 쉽지 않을 뿐더러 잠들기 전까지 스마트폰을 사용하다가 수면에 드는 경우가 많기 때문에 더욱 수면의 질이 떨어지고 있다고 합니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 피로회복이 되지 못할 뿐더러 일상생활에도 많은 위험이 따를 수 있기 때문에 수면의 질을 높이는 것이 매우 중요하다고 할 수 있겠습니다. 이번 포스팅에서는 수면의 질을 높여주는 것 뿐 아니라 다른 여러가지 효능을 나타내고 있는 '타트체리(tart cherry)' 의 효능 및 부작용, 복용 방법과 영양제 비교까지 알아보도록 하겠습니다. 목차1. 타트체리(tart cherry) 알아보기2. 타트체리(tart c..
