최근 장 건강의 중요성에 대해 많은 매체들에 소개되고 있습니다. 체내 면역세포의 70~80%가 장에 있다는 사실이 알려지면서 장 건강을 지키기 위하여 올바른 생활습관 지키기 및 유산균으로 불리우는 프로바이오틱스 및 프로바이오틱스의 먹이가 되는 프리바이오틱스 도 많이 섭취하고 계실 것입니다. 오늘 포스팅은 장내 유익균을 활성화시키는데 도움이 되는 성분인 '이눌린(Inulin)' 의 효능 및 부작용, 복용 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 이눌린(Inulin) 이란 이눌린(Inulin) 은 소화기, 골격 및 심혈관 건강을 지키는 데 도움이 되는 수용성 식이섬유로 장내 유익균을 늘리는 먹이가 되는 프리바이오틱 섬유질 입니다. 프리바이오틱스는 설사, 변비 완화 효과가 있으며 수면의 질을 개선하고 '비만세균' 으..
