임산부 및 임신을 준비중인 분들에게 꼭 필요한 영양제를 꼽으라고 한다면 첫번째로 나오는 것이 바로 '엽산(Folate)' 일 것입니다. 그러다보니 임산부에게만 필요한 영양제라고 생각하여 그 외의 분들에게는 필요하지 않다고 생각하고 무심코 지나치시는 경우가 많이 있으신 것 같습니다. 엽산은 DNA 및 적혈구 생성과 단백질 대사에 중요한 역할을 하기 때문에 모든 분들께서 챙겨야 할 매우 중요한 영양소라고 할 수 있습니다. 그리고 임산부를 제외하고도 특정 사람들에게서 결핍이 나타나기 쉽다고 하여 주의가 요구됩니다. 이번 포스팅에서는 '엽산(Folate)' 의 효능 및 부작용, 복용 방법과 영양제 추천까지 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 엽산(Folate) 알아보기 2. 엽산(Folate) 효능 3. 엽산(F..
