신체 건강을 위해 중요한 부분 중 한 가지는 바로 ' 항산화' 입니다. 항산화란 우리 몸 속의 유해한 활성산소들을 제거하여 세포의 손상과 노화를 막아 염증이나 암을 막는 것을 뜻합니다. 그렇기 때문에 현대인들은 항산화를 위한 식품 섭취와 운동. 생활습관 개선 등의 다양한 노력들을 하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 중요한 항산화제 중 한 가지인 '알파 리포산(Alpha Lipoic Acid)' 의 효능과 부작용, 복용 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 알파 리포산(Alpha Lipoic Acid) 이란 알파 리포산 이란 지방산의 일종으로 체내 세포에 존재하며 에너지 대사의 역할을 하는 미토콘드리아를 도와 에너지 생성에 도움을 줍니다. 알파 리포산은 비타민C, E 에 비하여 400배에 달하는 강력한 항산화제..
