우리가 많이 얘기하는 '면역'을 올리기 위한 영양소에는 어떠한 것들이 있는지 아시나요? 비타민 미네랄 등 다양한 영양소들이 우리 몸에 필요하기 때문에 음식이나 보충제 형태로 많이 섭취하고 계실 것이라 생각 합니다. 이러한 영양소 외에도 신체 기능 및 반응에 필수적으로 필요한 영양소가 바로 '아연(Zinc)' 입니다. 이번 포스팅에서는 철(Fe) 다음으로 두 번째로 많은 미량 원소로 피부 건강 및 호르몬 생산, 면역력 강화 등 다양한 기능에 필수적인 아연의 효능 및 부작용, 복용 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 아연(Zinc) 알아보기 2. 아연(Zinc) 효능 3. 아연(Zinc) 부작용 4. 아연(Zinc) 복용 방법 5. 아연(Zinc)결핍증상 6. 아연(Zinc)이 많이 들어간 식품 ..
