여러분들은 비타민 영양제 챙겨드시고 있으신가요? 수많은 비타민 영양제 중 비타민C 가 아닌 단독으로 섭취하시는 비타민 영양제는 어떤 것들이 있으신가요? 최근 3대 항산화 비타민 중 하나인 비타민E 에 대한 다양한 효능들이 알려지며 비타민 E 에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 하지만 질병관리청이 발간한 '2020 국민건강영양조사 식품섭취조사' 에 따르면 한국인의 비타민E 섭취량은 권장량의 절반도 채 되지 않는다고 합니다. 이번 포스팅에서는 비타민E 의 효능 및 부작용, 복용 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 목차비타민E 알아보기비타민E 효능비타민E 결핍현상비타민E 부작용비타민E 복용 방법 1. 비타민E 알아보기 비타민E 는 1922년 미국 유전학자 허버트 에반스(Herbert Mclean Evans)와 캐..
