'스트레스가 만병의 근원이다.' 라는 이야기를 많이 들어보셨을 것입니다. 학생, 직장인 등 누구도 피해갈 수 없는 스트레스는 결국 질병의 주요 원인이 되기도 합니다. 그리하여 스트레스 개선을 위한 운동, 명상 등 다양한 방법들이 많이 소개되고 있습니다. 이번 포스팅에서는 바쁜 현대인들의 스트레스 및 긴장 완화에 도움이 될 수 있는 영양 성분 'L-테아닌(L-Theanine)' 의 효능 및 부작용, 올바른 복용방법에 대하여 알아보겠습니다. 1. 테아닌(theanine) 이란테아닌은 녹차. 동백나무, 일부 버섯 종류에 소량 함유되어 있는 식물 아미노산의 일종입니다. 테아닌은 차의 감칠맛을 내는 성분으로 차 나무의 재배방법, 생산지, 수확시기에 따라 테아닌 함유랑이 다르다고 알려져 있습니다. 테아닌의 종..
